酵素對人體的幫助

2016-06-21

酵素對人體的幫助

文章出處/天籟中醫診所 林河安醫師

酵素是人體不可或缺的五大營養之一,它是維持身體正常功能、消化食物及修復組織等必需的物質,對人體來說是很重要的,不僅攸關著身體的健康,就減重上來說也有其效果。 酵素由蛋白質構成,它們參與幾乎所有的身體活動。人體無法利用食物中原有的酵素,必須由人體自行分泌消化酵素。酵素是在體內進行「分解」、「合成」、「吸收」、「排泄」等,是新陳代謝必要的物質。

酵素的好處

  • 分解作用︰把吃入的食物分解、消化,使其成為容易被吸收的物質,促進體力迅速復原。
  • 體內環保︰整理體內環境,淨化血液,改善體質,排除廢棄物,使血液變成弱鹼性,去除體內酸性代謝物。
  • 人體的卵子與精子內亦含有酵素,由這些酵素促進精卵結合受精。可復活女性衰退的卵巢,促進生殖機能。
  • 預防老化現象,例如︰嚴重落髮、白髮、頭皮屑。
  • 解酒、防宿醉︰正常人的血液呈弱鹼性,當酒精進入人體,會使人體的血液漸呈酸性,酵素有還原弱鹼性的作用,預防及治療酒醉。
  • 不喜歡吃青菜水果的孩童,酵素亦能提供最好的營養、能量來源。
  • 活化細胞,促進細胞新陳代謝,增加自體循環健康及正常熱量消耗。



 

Q.哪些人不能吃酵素?
A3.因產品含有微量番瀉苷,孕婦、糖尿病患者與兒童皆不建議食用。
 

Q.吃酵素會不會一直拉肚子?
A4.一日份量的美酵素錠(4錠),食用後排便次數約在2-5次,若超過5次表示腸胃功能稍弱,建議減量食用。
 

Q.酵素食用後的注意事項。
A5.請多喝水與增加高纖食物的攝取。當酵素在腸道內作用時,會讓腸壁累積許久的宿便剝落,此時補充水分有助於宿便的排出,建議每日飲水量至少2000cc。而高纖食物的攝取會增加腸道蠕動,使糞便成形,排出時較不易有殘便感。
 

Q.吃酵素可以瘦身嗎?
A6.瘦身有許多因素的考量與相互作用,包含運動、睡眠、均衡飲食...等都很重要;本產品主要為促進腸道蠕動,增加排便順暢,若有瘦身需求,建議還是尋求專業醫師意見。


 
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